Rörelseglädje by Carola Snar

Rörelseglädje by Carola Snar

Lekfull redskapsträning inomhus med varierande stationer där vi stärker musklerna, konditionen, balansen, koordinationen, hjärtat, reaktionen, explosiviteten, ja ALLT.

Rörelseglädje tillsammans, där var och en kör i sitt tempo utan att varken känna tvånget av att köra hårdare än kroppen är redo för, eller att hålla igen när kroppen längtar efter en rejäl utmaning. 

Exempel på övningar kan vara battlerope, lyfta bollar, gummibandsövningar, träsktramp mm. Vi blandar övningar med rotationer, rör kroppen upp och ner, i sidled, vi pressar, drar, böjer - träning som gör oss starka för livet och vardagen.

Nya grupper startar vecka 7 i Hofors, Hästbo bygdegård och Västerbergs folkhögskola i Storvik. 

Boka tid


 

 

Boka tid