Rörelseglädje utomhus! 

Lekfull träning som ska kännas glädjefylld och kravlös.

Rörelser där vi stärker musklerna, konditionen, balansen, koordinationen, hjärtat, reaktionen, explosiviteten, ja ALLT.

Rörelseglädje tillsammans, där var och en kör i sitt tempo utan att varken känna tvånget av att köra hårdare än kroppen är redo för, eller att hålla igen när kroppen längtar efter en rejäl utmaning. 

Exempel på övningar på Rörelseglädje för alla och Tabata kan vara battlerope, lyfta och slänga bollar, däckövningar, gummibandsövningar mm. Vi blandar övningar med rotationer, rör kroppen upp och ner, i sidled, vi pressar, drar, böjer - träning som gör oss starka för livet och vardagen. 

Använd ditt friskvårdbidrag via