Rörelseglädje för Nybörjare

Hofors, Storvik och Hästbo! Start 11/5

Välkommen att börja eller starta om och fyll kroppen med rörelseglädje tillsammans med oss. Start måndag 11/5 med gratis prova på-vecka och sedan kör vi fyra veckor samma dagar och tider.

Detr är redskapsträning utomhus där vi under en viss tid gör så mycket vi vill, orkar och känner för. Samtliga övningar utförs stående där vi tränar styrka för hela kroppen samt konditionen. Alltid kravlöst och anpassningsbart åt alla håll och med oss ledare som hela tiden guidar.

Passen hålls i fem veckor en timme innan det ordinarie passet för att det ska bli ett enkelt steg att sedan fortsätta i den.

Måndag 17.30 Rörelseglädje för alla i Hofors vid hembygdsgården

Tisdag 17.30 Rörelseglädje Tabata i Storvik vid Hedängskolan

Onsdag 17.30 Rörelseglädje Mjukisträning i Hofors vid hembygdsgården (ordinarie pass som lämpar sig fint för nybörjare)

Söndag 17.00 Rörelseglädje Stationsträning i Hästbo vid bygdegårdenSkickades för 1 minuter sed

Redskapen vi använder är tex gummiband, bollar, rep, däck, kettlebells, däck mm. Vi hjälper dig att starta i lagom takt och göra lagom mycket för att steg för steg stärka kroppen vartrefter. Inga förkunskaper behövs, du kan träna i vilka kläder du vill. Handskar typ trädgårds kan vara skönt samt en vattenflaska om du vill dricka under passet.

Du kan antingen betala per gång eller köpa ett klippkort som gäller på alla utomhuspass i Hofors, Storvik och Hästbo.

Klippkort 5 ggr 550:- 10 ggr 1000:-

Klippkort Senior 5 ggr 450:- 10 ggr 800:-

Drop in per pass 120:- Senior 100:-

Passen bokas via boka direkt här  Anledningen till att vi använder bokningssystem är för att vi till varje pass fraktar alla redskap och behöver veta hur mycket vi behöver packa.

Vi ser fram emot att träffa just dig

Carola, Ulrika, Annelie, Ingela